Pencegahan setelah mengalami stroke

-->

Sesudah mengalami stroke, pasien stroke biasanya lebih fokus dalam rehabilitasi dan perbaikan kondisi. Pencegahan terjadinya stroke berulang ternyata perlu dilakukan. Pada seseorang yang pernah mengalami stroke, sekitar 14 persen akan mengalami stroke berikutnya dalam jangka 1 tahun. Dalam 5 tahun berikutnya, stroke akan terulang pada 24 persen wanita dan 42 persen laki-laki.

Faktor risiko stroke yang tidak dapat dirubah, yaitu:

-       Jenis kelamin. Laki-laki lebih berisiko terkena stroke

-       Usia. Semakin tua akan semakin berisiko terkena stroke

-       Riwayat keluarga penderita stroke

Memiliki satu atau lebih faktor risiko tidak berarti seseorang pasti akan mengalami stroke berikutnya.

Perubahan sederhana dalam pola hidup akan menurunkan risiko terjadinya stroke berulang.

Beberapa perubahan pola dan gaya hidup secara sederhana yang dapat dilakukan adalah:

-       Monitor tekanan darah. Jika mengalami kenaikan, berusahalah untuk mendapat terapi

-       Jika mengalami Fibrilasi Atrial (ketidakteraturan ritme jantung) tetap rutin control dan berobat

-       Stop merokok

-       Stop alkohol

-       Cek  kadar kolesterol darah dan pastikan selalu terkontrol

-       Kendalikan kadar gula darah

-       Selalu rajin berolahraga 

-    Makan makanan rendah garam dan rendah lemak